Pronto para comer arroz marrom
Pronto para comer arroz integral é um alimento de substituição de refeições saudáveis e conveniente e rápido. Ao contrário do arroz branco comum, o arroz integral mantém o farelo, o germe e o endosperma depois que apenas a casca mais externa é removida, resultando em maior valor nutricional e adequado para uma dieta saudável do ceto.
Detalhes do Produto
O que está pronto para comer arroz marrom?
Pronto para comer arroz marrom é um alimento de substituição de refeições e rápida e rápida e rápida. Ao contrário do arroz branco comum, o arroz integral mantém o farelo, o germe e o endosperma depois que apenas a casca mais externa é removida, resultando em maior valor nutricional e adequado para uma dieta saudável do ceto.
Que vantagens de arroz marrom pronto para comer?
Promover digestão
Nosso arroz marrom pronto para comer é muito adequado para pessoas que desejam perder peso e são ricas em fibras alimentares, o que ajuda a melhorar a função gastrointestinal e promover a saúde intestinal.
Menor açúcar no sangue
O índice glicêmico do arroz integral baixo em carboidratos é menor que o do arroz branco comum, adequado para diabéticos e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Melhorar a imunidade
Nosso arroz integral pronto para comer é rápido e fácil de preparar e fornece uma rica fonte de nutrientes para aumentar sua capacidade de combater doenças.
Impedir a constipação
A fibra alimentar no arroz integral ajuda a digestão, amolece as fezes e prevenir a constipação e o câncer de cólon.
Informações nutricionais
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Valores nutricionais médios 100g |
Unidade por 100g |
Nrv% |
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Energia |
681KJ/160KCAL |
8% |
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Gordo |
1.3g |
2% |
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Carboidratos |
34g |
11% |
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Proteína |
3.3g |
6% |
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Fibra alimentar |
1.5g |
6% |
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Sódio |
2mg |
0% |
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Como comer pronto para comer arroz integral?
Maneira 1
Método de aquecimento por microondas: rasgue suavemente o filme de embalagem para criar uma abertura, coloque-o no microondas por 2-3 minutos e está pronto para comer.
Maneira 2
Método de aquecimento de banho-maria: coloque-o em água fervente e aqueça por 6-8 minutos, abra a embalagem e sirva.
Por que escolher o arroz integral pronto para comer?
Comparado com arroz branco comum
(1) Nutrientes retidos:
Nosso arroz marrom pronto para comer mantém o farelo e o germe, ricos em fibras, vitaminas B, minerais, antioxidantes. Mais nutritivo que o arroz branco.
(2) Índice glicêmico inferior:
O arroz integral possui GI mais baixo. Causa aumento de açúcar no sangue mais lento e firme, auxiliando controle e redução do risco de diabetes.
(3) Saciedade mais forte:
Ao mesmo tempo, nosso arroz integral é amigável para o ceto. Fibra alta mantém você cheio por mais tempo. Controla o apetite naturalmente, suporta o gerenciamento de peso.
(4) Textura mais mastigada:
O arroz marrom tem uma textura mastigável que ajuda a mastigar e a digestão lentamente. Promove a saúde intestinal e reduz o risco de doença. Ele pode criar uma receita saudável de prato de arroz marrom para você.
Precauções para arroz integral instantâneo
Condensação
Devido a mudanças de temperatura durante o transporte, as gotículas de água podem se formar dentro da embalagem. Esta é uma reação física natural e não indica deterioração do produto ou afeta a segurança alimentar.
Melhor antes da data
Para uma frescura e sabor ideais, consuma dentro de 60 minutos após a abertura. Descarte imediatamente se o pacote aparecer inchado, danificado ou tiver um mofo óbvio.
Armazenar
Guarde em um local fresco e seco, longe da luz solar direta. O congelamento altera a estrutura de amido, fazendo com que os grãos fiquem difíceis e tenham um sabor pior.
Reaquecendo as precauções
Ao reaquecer, mexa periodicamente para garantir aquecimento uniforme. Manuseie o recipiente com cuidado para evitar queimaduras de vapor e mantenha -se seguro.
Perguntas frequentes
P: O arroz integral é realmente saudável?
A: Sim, o arroz integral é muito saudável. Ele mantém todas as partes do kernel: o farelo, germe e endosperma. Seu alto teor de fibras ajuda a promover a saúde digestiva, ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e ajuda a promover sentimentos de plenitude. O arroz marrom tem um valor nutricional significativamente maior que o arroz branco e o arroz integral é amigável ao ceto.
P: Como cozinhar adequadamente pronto para comer arroz integral?
R: rasgue suavemente o filme e o microondas por 2-3 minutos, ou submergir o pacote fechado em água fervente por 6-8 minutos para cozinhar arroz integral pré-cozido; Sempre verifique as instruções do pacote.
P: Por que os chineses comem arroz branco em vez de arroz integral?
R: Os chineses preferem arroz branco por causa da necessidade histórica (removendo o farelo antes da refrigeração prolonga sua vida útil), séculos de tradição culinária que favorecem seu sabor suave, seu status como um símbolo de status social no passado e sua conveniência na culinária. Há também uma razão pela qual o arroz integral muda o sabor dos pratos tradicionais.
P: está pronto para comer arroz marrom ok para perder peso?
R: Sim, é uma boa escolha em uma dieta para perda de peso, mas apenas como parte de uma dieta equilibrada e controle de calorias. Seu alto teor de fibra ajuda a manter você se sentindo cheio e satisfeito por mais tempo, o que pode evitar comer demais e lanches.
P: Como os asiáticos comem tanto arroz e não engordam?
R: Dietas asiáticas tradicionais evitam o ganho de peso, mesmo quando o arroz é consumido, por: 1) comer uma dieta equilibrada (muitos vegetais/proteínas, quantidades moderadas de arroz); 2) manter um alto nível de atividade física; 3) Comer alimentos processados mínimos (baixo açúcar/baixa gordura). O arroz em si não causa obesidade, mas manter um equilíbrio calórico geral e hábitos alimentares regulares podem ajudar a controlar o peso.
P: Por que os atletas não comem arroz integral?
R: Geralmente, o arroz branco é mais adequado antes e após o treinamento, porque é rapidamente digerido, tem boa tolerância ao intestino durante o exercício, é fácil consumir mais calorias e tem um gosto melhor. No entanto, alguns atletas às vezes comem arroz marrom para preferência pessoal ou necessidades de energia.
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